Proszę o poprawe diety jak wogule można ją można nazwać dietą,a o to ona: Pierwszy posiłek(1 śniadanie)-7:00 albo 9:00: -płatki owsiane z mlekiem+jabłko Drugi posiłek(2 śniadanie)12:00 albo wogule: -kanapka z szynką Trzeci posiłek(obiad)15:00-17:00: -biały ryż + jakieś mięso Czwarty posiłek(kolacja)19:00-21:00: -kanapka z twarogiem albo z białym [...]
Witam Czy zażywanie rano, przed treningiem następujących supli jest bezpieczne czy może powinienem je jakoś lepiej rozłożyć na cały dzień? Dodam, że jestem na redukcji: - spalacz tłuszczu Scorch (3 kaps.) - Aminostar ALC (acetylo l-karnityna, 2 kaps - 1.5g) - witaminy Centrum (1 pigulka) - Olimp Omega 3 (1 kaps.) Nie wykończę sobie żołądka jak tak [...]
Biorę testosteron 17 tydzien(przez 12 tygodni był enan 200mg co 5dni następnie propionat 100mg co 2. Dni. Jestem obecnie na wycince i chciałbym. Jeszcze z 4 tygodni poechac żeby nie byo dużych spadków. Czy będzie to bezpieczne tak długo być na testosteronie. Na odblok ma 3x5000hcg +tomoxifen 30 tabl
SIEMA NIE WIECIE MOZE JAKA JEST PRZECIETNA CENA TESTOSTERONU PROLONGATUM{POLSKIEGO TOSKA) I CENA I ILOSC TABLETEK W OPAKOWANIU HEPATIL. A TAKZE CZY MOZE MI KOLEGA WYSLAC 12 AMPULEK TOSKA Z POSLKI DO FRANCJI I CZY NIE BEDZIE ZADNYCH KLOPOTOW Z TYM ?? WYBACZCI TAKI BANALNE PYTANIA ALE JA TU A KOLEGA MEMEJ W POLSCE I WSZYSTKIEGO SAM SIE MUSZE [...]
Ile soli powinna spozywac osoba ćwicząca? Trenuje rekreacyjnie 3 razy w tygodniu cardio + luźny trening siłowy. Wiem że sol jest potrzebna i że jej nadmiar jest szkodliwy, nie mam pojęcia jak do tego podejść. Spożywam produkty które mają w sobie bardzo mało soli, ostatnio nie posoliłem nawet mięsa. Dodawać sól np do ziemniaków lub ryżu? Solić [...]
ile po oczyszczaniu twarzy nie można sie opalac na solarium? jakie są tego skutki? ile wczesnies mozna sie opalac na solarium przed oczyszczaniem twazy nnnnnnnnnn nnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnn
Witam Zastanawia mnie ile kg można przenieść podczas jednej zmiany w pracy pracuje 12godzin, podczas pracy przenoszę towar w kartonach z palety na taśmę, a naste[pnie rozrywam te kartony, aby kolejna osoba mogła wyjmować z nich towar. Pierwszego dnia pracy obliczyłem, że przeniosłem 17000kg (17ton), następnego dnia 51000 (51 ton), czy przenoszenie [...]
ile czasu można (o ile wogóle można) przechowywać rozrobionego gainera albo odżywkę białkową?Po jakim czasie w temperaturze pokojowej nie nadaje się do spożycia?Bo z tego co wiem to w lodówce może pare godzin postać.
Mam odzywke ostrowi. na etykiecie jest napisane "Spozywac bezposrednio po przygotowaniu" ale czy trzeba sie tego tak kurczowo trzymac? czy jak wymieszam ja z woda 1,5h przed wypiciem to straci na wartosci? chce sobie robic odzywke przed wyjsciem na silke i wypic ja po skonczonym treningu.
chciała bym schudnac 20 kg jestem po ciazy zalezy mi natym aby schudnac gdyz zle sie czuje w takiej tuszy mam 24 lata i 170 cm długosci wielokrotnie chciałam schudnac ale nie maiałam motywacji teraz mam poniewarz czuje sie zle i mam wrazenie ze mam nadwaga
Cześć, pracuję w systemie 4 brygadowym . 3 posiłki z 5 jem w pracy. Z racji tego, że nie trawię plastiku całą michę ładuję w szkło. Początkowo wszystkie 3 posiłki dzieliłem na 3 szklane pojemniki. Ale ciężkie to i nieporęczne, więc wszystko idzie w jeden duży. Czy odgrzewając 3 razy ten sam posiłek mocno sobie szkodzę?
zalozmy ze sie odchudzamy trymam diete 2500kcal i che raz w tyg odpuscic , i jesc wszystko np 8 tys kcal, fasfoody itp czy taki jeden dzien w tyg duzo mi zaszkodzi? jakie suple tego nia brac?
czesc mam pytanie odnosnie brania harodrolu jaka jest minimalna granica wieku? , jakie sa skutki uboczne brania , czy osoba w wieku 15 lat mogła by to brac jezeli nie to co by sie mogło stac prosze o specyzowane wypowiedzi z gory wielkie dzieki za pomoc
